I 3 benefici che non conoscevi del coenzima Q10

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I 3 benefici che non conoscevi del coenzima Q10 11 Giugno 2019

Tutti, o quasi, conoscono gli effetti preziosi del coenzima Q10 nel contrastare i radicali liberi e rallentare il processo d’invecchiamento.

In pochi, però, sanno che il coenzima Q10 è un alleato molto più prezioso per il benessere di tutto il corpo, ed interviene attivamente regolando numerosi processi organici. Alcuni anche del tutto inaspettati.

Volete scoprire perché dovreste aumentare il consumo di coenzima Q10 con una dieta ricca e varia – lo trovate nei cereali, nelle noci, nel fegato e nella soia – e con l’assunzione di specifici integratori?

Eccovi 3 buoni motivi.

  1. Il coenzima Q10 favorisce l’attività cardiaca

Numerose ricerche in campo medico hanno dimostrato che assumere ogni giorno un integratore a base di coenzima Q10 riduce la possibilità di incorrere in attacchi cardiaci o di angina pectoris. Questo principio attivo, infatti, è un antiossidante molto prezioso per il cuore e protegge l’organismo da patologie come infarto, ischemia o arteriosclerosi.

  1. Il coenzima Q10 riduce il rischio di diabete

Sapevate che gli integratori di coenzima Q10 possono migliorare molto la salute del cuore, regolando i livelli di glucosio nel sangue? Secondo numerosi studi, assumere 100 mg di coenzima Q10 ogni giorno favorisce il dinamismo cellulare, migliora la sensibilità all’insulina e aiuta a tenere sotto controllo la glicemia a lungo.

  1. Il coenzima Q10 riduce il colesterolo

Alcune ricerche hanno dimostrato che le persone con elevati livelli di colesterolo nel sangue tendono a scarseggiare di coenzima Q10. Per questo, riportare i livelli di questa molecola essenziale alla normalità è utile per prevenire e trattare la formazione di questo grasso in eccesso, nemico del cuore.

Non aspettare: oggi è il giorno giusto per prenderti cura della tua salute.

Consulta il tuo medico ed il tuo farmacista ed inizia subito a sentirti meglio!
Ultime news
  • Ipoacusia, cos´è e come si cura

    06 Febbraio 2020

    Anche se si pensa che sia legata all'età, la perdita dell'udito può colpire chiunque. Le cause che determinano questo disturbo, infatti, possono essere molteplici e di varia natura.

    La diminuzione della percezione uditiva dei suoni, conosciuta come ipoacusia, generalmente si manifesta con:

    • abbassamento dell'udito;
    • percezione sonora ovattata;
    • sordità improvvisa;
    • allucinazioni uditive.

    Se sottovalutata può portare alla sordità: per questo, diagnosi e cure tempestive sono fondamentali.

    Quali sono le cause?

    L'ipoacusia può nascere per diverse motivazioni. La più comune è senza dubbio l'avanzamento dell'età. Superati i 65 anni, infatti, una persona su tre soffre di questo disturbo. Ma non solo.

    La perdita dell'udito può presentarsi anche in seguito a:

    • danni alla parte interna dell'orecchio o del nervo uditivo;
    • impedimenti fisici che ostacolano la percezione delle onde sonore (accumulo di cerume o fluidi);
    • patologie concomitanti, tra cui pressione alta e diabete;
    • traumi,
    • malattie infettive, come otiti;
    • esposizione prolungata a suoni e rumori forti;
    • cause ereditarie.

    Come si cura?

    Una volta diagnosticata, a seconda della natura della sintomatologia, è possibile intervenire in vari modi.

    In genere, acquistare un apparecchio acustico rappresenta la soluzione migliore per risolvere questo disturbo. Se però l'ipoacusia si è manifestata in seguito ad un'infezione, è possibile trattarla con degli antibiotici. Quando la causa è la perforazione della membrana timpanica, inoltre, può essere curata con un intervento chirurgico mentre, se dovuta all'otturazione dei condotti uditivi, basterà riaprirli o pulirli recandosi in un ambulatorio.

    L'importante è non dimenticarsi mai di fare affidamento al proprio farmacista di fiducia e al personale specializzato che sapranno indicarvi la cura migliore a seconda della natura della patologia.

  • Vitamine e minerali: toccasana per la nostra salute

    04 Febbraio 2020

    Si sa, la qualità della nostra alimentazione è fondamentale per garantirci un benessere quotidiano duraturo.

    Carboidrati e proteine sono importantissime per dare la giusta spinta al corpo ed affrontare al meglio tutte le attività giornaliere. Ma non è tutto: per partire alla grande sin dal mattino non bisogna dimenticare il ruolo delle vitamine e dei minerali.

    Lo stress, la sudorazione, gli sbalzi termici (sia d’inverno che d’estate) espongono le persone ad un alto rischio di disidratazione. Che fare per ridurlo al minimo? Affrontando la giornata con il giusto apporto di vitamine e minerali.

    Come? Facendo il pieno di frutta fresca, dal mattino alla sera. Inserite nella vostra alimentazione le mele, ricche di flavonoidi, le banane, fonte di potassio, i mirtilli, un concentrato di antiossidanti per contrastare i radicali liberi durante l’esercizio fisico, e le prugne, fonte naturale di Vitamine C e K. Oppure fatevi consigliare dal vostro farmacista il migliore integratore multi-vitaminico e multi-minerale, pensato per chi non riesce a dare la giusta energia al fisico attraverso l’alimentazione.

    Chiedete in farmacia prodotti completi, dall’alto valore nutritivo e dalla composizione equilibrata. Non dimenticatevi, ad esempio, di verificare la presenza della Vitamina B, indispensabile per la produzione di energia, e della Vitamina K che aiuta la coagulazione del sangue.

    Inoltre, sinceratevi che gli integratori siano ricchi di Acido Folico e Ferro, in grado di stimolare ancor di più la produzione di globuli rossi ed emoglobina, elementi necessari per garantire all’organismo una maggiore capacità di trasporto d'ossigeno.

    Siete pronti per una giornata ricca di energia?

  • Alzheimer, ecco la ricetta per la prevenzione

    01 Febbraio 2020

    Tutti quanti nella vita abbiamo sentito parlare di Alzheimer. Solo in Italia, anche per la longevità della popolazione, si contano circa 1.000.000 di persone soggette a demenza, di cui 600.000 proprio con questa patologia.

    Non tutti però sanno che la malattia inizia molti anni prima rispetto al manifestarsi dei sintomi.

    Per questo effettuare una diagnosi precoce è fondamentale e lo sarà ancora di più in futuro. Ad oggi, infatti, è in fase di sperimentazione una strategia terapeutica che potrebbe modificarne il decorso tramite la rimozione della proteina beta-amiloide, che ne è la principale responsabile.

    Mente sana in corpo sano

    La cura più importante però è la prevenzione. Seguire un regime alimentare e uno stile di vita sano rallentano l'invecchiamento del cervello e riducono il rischio di demenza.

    Un aiuto concreto ci arriva dalla dieta mediterranea, potente alleata di cuore e cervello.

    Ecco, quindi, alcuni consigli da tenere sempre presenti:

    • A tavola non deve mai mancare l'olio extra vergine di oliva, ricco di acidi grassi monoinsaturi e di polifenoli;
    • Evitate sia i grassi saturi, soprattutto di origine animale – presenti nei dolci industriali e nei fritti – che gli zuccheri semplici;
    • Mangiate legumi, frutta e verdura, in particolare quelle più colorate e ricche di Omega 3. Ottimi anche la frutta secca, i semi e le noci, ricchi di vitamina E;
    • Assumete la vitamina B12, presente nei prodotti di origine animale come uova, merluzzo, salmone, formaggio, ecc.;
    • Non fumate e fate esercizi fisici aerobici, per esempio una bella camminata tre volte la settimana.
    Nel caso di utilizzo di integratori vitaminici si raccomanda di scegliere quelli che non contengono ferro e rame. In questo potrà venirvi in aiuto il vostro farmacista che saprà darvi ottimi consigli indicandovi i prodotti migliori.
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  • SCRUB PER IL CORPO AL CACAO AMARO

    08 Luglio 2020

    Se siete delle "maniache" sempre alla ricerca di prodotti nuovi e naturali da provare, in questo articolo oggi vi guideremo nella preparazione di un delicato scrub per il corpo con il cacao amaro. E' con questo speciale ingrediente, che andremo a realizzare un esfoliante, che elimina i depositi di cellule morte e il suo prezioso il vantaggio è che nutre in profondità la pelle. Eliminare tutte le impurità dalla pelle, la rende migliore visibilmente ma anche e, soprattutto piacevole al tatto.

    Lo scrub al cacao amaro è semplicissimo da preparare, economico e regala ottimi risultati. Vediamo cosa occorre.

    3 cucchiai di cacao amaro in polvere

    3 cucchiaio di olio extra vergine

    1 cucchiaio di zucchero di canna

    Prendete una ciotola e mettete tutti e tre gli ingredienti, fateli amalgamare tra di loro con un mestolo da cucina. Lo zucchero di canna non si scioglierà completamente, quindi non vi preoccupate, perché quello è il risultato che dovete ottenere buoni ed efficaci benefici.

    Mettetevi nella vasca o nella doccia e inumidite il corpo con l'acqua, in piccole dosi prendete con le mani un pò di prodotto e massaggiatelo per 5 o 6 minuti, con movimenti particolarmente delicati e rotatori. Potete massaggiare i polpacci, le ginocchia, le cosce, i glutei, la pancia, le braccia e i gomiti, queste sono le zone, che con estrema facilità accumulano le impurità.

    Poi sciacquate via tutto il composto, con abbondante acqua alla temperatura che più gradite, ed effettuate la classica detersione del corpo con il vostro bagnoschiuma preferito. Ripetete questo esfoliante, almeno una volta a settimana e vedrete che trattamento dopo trattamento, la vostra pelle sarà semplicemente irresistibile, morbida, soffice e vellutata.

    Il cacao e soprattutto quello amaro in polvere è un valido alleato, per realizzare una tipologia di cosmesi naturale per il corpo e non solo. Infatti è eccellente anche, per preparare trattamenti per prendersi cura della bellezza dei capelli e del viso.

    Scopriremo di più sul cacao, nelle prossime guide...

  • PERCHE´ LO YOGA E IL PILATES FANNO BENE?

    01 Luglio 2020

    Lo yoga e il pilates sono due discipline sportive che fanno bene all'organismo, perché come ben sapete, stabiliscono il giusto equilibrio tra il corpo e la mente. Entrambe tonificano e scolpiscono il corpo, bruciano i grassi, ma attenzione però, perché per dimagrire e perdere in modo concreti i chili in eccesso, dovete associare un'alimentazione corretta e soprattutto, rispettare un regime ipocalorico che fornisca un apporto calorico/energetico, inferiore a quello richiesto giornalmente dall'organismo. Lo yoga e il pilates, come qualsiasi altro sport fanno bene all'organismo, perché prima di tutto aumentano l'armonia che, come detto in precedenza garantisce, un buon equilibro fisico e mentale e quindi i benefici sono una buona forma fisica e un buonumore.

    Queste discipline permettono, il raggiungimento di un forte benessere, ma la verità è che se volete veramente dimagrire, oltre all'alimentazione potete scegliere lo "yoga movimentato" che facilitano la perdita del peso corporeo come lo yoga fit, il power yoga, lo yoga da svolgere in acqua e lo yogilates, quest'ultimo è un mix che unisce esercizi di yoga e pilates. Queste attività fisiche sono molto più dinamiche rispetto al classico yoga, perché gli esercizi sono abbinati al fitness e attività aerobiche e per questo, aiutano a perdere con maggior facilità i chili in eccesso.

    Una comune di lezione di yoga e pilates, fa perdere all'organismo circa 200 calorie che corrispondono a meno della metà, di quelle che normalmente vengono perse durante la corsa. Insomma, questi sport fanno benissimo all'organismo, perché il corpo si tonifica, si snellisce la zona dei fianchi, i tessuti muscolari sono più elastici, ma purtroppo, se volete perdere 20 kg, queste discipline non sono adatte a voi.

    Per concludere, il nostro consiglio è il seguente, scegliete le yoga e il pilates, se volete scolpire il vostro corpo, ma se volete perdere peso, dovete associare a queste attività fisiche, una sana dieta alimentare.

  • MASCHERA PER I CAPELLI SECCHI CON LA PAPAYA

    24 Giugno 2020

    I capelli secchi e sfibrati, purtroppo per noi donne sono un problema molto ricorrente e la colpa è anche, un pò la nostra che frequentemente li maltrattiamo. Molto spesso, questo problema è provocato dalla bella stagione, che porta con se il mare, il sole, la salsedine e altri fattori che accentuano il fastidio sono le tinte, le meches. Infatti come ben sapete, il cambio continuo di colore e per finire la nostra amata piastra, dona alla nostra chioma il colpo di grazia finale "di effetto "a cottura istantanea".

    I miracoli non esistono, ma questa problematica può essere contrasttaa con la papaya, perché con questo frutto esotico si può preparare una maschera per i capelli che nutre e ripara i danni che rendono i capelli secchi e sfibrati. Vediamo nel dettaglio cosa occorre per la preparazione.

    Maschera per i capelli secchi alla papaya

    Per preparare la maschera alla papaya per i capelli secchi, vi occorrono i seguenti ingredienti:

    mezza papaya matura

    1 cucchiaio di miele

    1 cucchiaio di yogurt bianco naturale

    Prendete la mezza papaya matura, eliminate la buccia, mettetela nel frullatore e frullatela, fino a renderla cremosa e soffice. A questo punto mettete questo composto in una ciotola e aggiungete, il cucchiaio di miele e il cucchiaio di yogurt bianco naturale, mescolate bene il tutto facendo amalgamare perfettamente tutti gli ingredienti.

    Ora che la maschera alla papaya è pronta, ponete un asciugamano intorno alle spalle, spicciate i capelli e applicate il composto direttamente sulla chioma asciutta. Iniziate l'applicazione dalla cute, fino a scendere sulle punte e lasciate in posa per 25 minuti.Trascorsi questi minuti, sciacquate eliminando l'impacco con acqua tiepida e procedete ad effettuare, lo shampoo che più preferite.

    Per riscontrare benefici reali e ridurre il problema, che provoca e rende i capelli secchi e sfibrati, ripetete questo tipo di trattamento almeno una volta settimana. La vostra chioma sarà morbida, setosa e il colore luminoso, perché questa maschera combatte l'effetto crespo e nutre in profondità.

    I vostri capelli sono secchi e sfibrati? Dimenticateli...... La papaya vi risolverà il problema!

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